3 erreurs cruciales à éviter

> Ne pas consommer assez d’aliments riches en folates, une vitamine B encore connue sous le nom d’acide folique.

Les femmes enceintes, surtout, en ont besoin et les médecins en prescrivent souvent environ 400 microgrammes par jour afin de prévenir les malformations du f ?tus. Cette vitamine réduit en effet les risques de malformations cardiaques et de cancer du côlon. Elle est également recommandées aux femmes qui suivent un régime. Vous en trouverez dans les céréales et les pains enrichis, les légumes verts, le jus d’orange et les lentilles.