Le régime hypocalorique

Il est nécessaire de prévoir ses menus à l’avance et de faire ses courses en fonction. La durée du régime et son efficacité seront fonction du nombre de kilos que vous souhaitez perdre et de la rigueur dont vous ferez preuve. Pour de meilleurs résultats, il vous sera également indispensable de prévoir dans votre agenda, une activité physique au minimum 3 fois pendant 45 minutes au moins.