La méthode Weight Watchers

Malgré cette difficulté, cette méthode s’avère tout de même très efficace et a fait le bonheur de milliers d’hommes et de femmes. Astreignez-vous à tout comptabiliser au début, procurez-vous au moins un de leurs livres de recettes et vous verrez qu’au fil des jours, le système rentrera dans vos habitudes. Votre bible de chevet :

Weight Watchers, Le plaisir de manger.

Cet ouvrage propose 179 recettes minceur pour toutes les occasions (fêtes de fin d’années et anniversaires compris) et 4 semaines de repas à 18 points. Vous n’aurez qu’à suivre les menus avec quelques variations si vous le souhaitez. Cela vous évitera le calcul des points et la méthode n’en sera que plus facile à suivre.