Les substituts de repas

Le régime avec substituts tourne généralement autour de 1 200 calories par jour. En période de stabilisation, vous pourrez donc adopter des menus à 1 400 calories que vous augmenterez progressivement de 200 calories toutes les 6 semaines. Combiné à une activité physique régulière, vous pourrez aller jusqu’à 2000/2 500 calories par jour. Vous conserverez ainsi votre nouveau poids.