10 astuces pour avoir moins faim, mincir et rester mince.

C’est le meileur moyen d’éviter les fringales qui nous poussent souvent à nous précipiter sur les sucreries et viennoiseries néfastes pour notre ligne. N’attendez donc pas que la faim vous tenaille l’estomac avant de manger. Prévoyez un encas que vous consommerez toutes les 4 heures (un laitage, un fruit, un oeuf dur, une tranche de jambon...). Prenez également un goûter vers 16 ou 17h. Il évite d’arriver affamée au dîer sans avoir l’impression de se frustrer.