Âge et nutriments

A partir de 40 ans, veuillez à rajouter, en plus des nutriments précédents, des Oméga-3. Ils assurent notamment le bon fonctionnement du c ?ur et embellissent peau et chevelure. Vous en trouverez dans les poissons comme le saumon, le thon ou les harengs. Pensez également à la vitamine A, excellente pour la santé des yeux. Vous en trouverez dans les carottes ou les patates douces.