3 erreurs cruciales à éviter

> Ne pas consommer assez d’eau.

Il est en effet recommandé de boire 1,5 à 2 l d’eau par jour pour aider l’organisme à éliminer, notamment dans le cadre d’un régime hyperprotéiné. Le manque d’eau peut entraîner des problèmes de déshydratation chronique, de la fatigue, de l’hypertension et des maux de tête. Buvez donc autant que possible, environ 8 à 10 verres par jour. Pour savoir si vous buvez assez, vérifiez la couleur de votre urine. Une urine couleur jus de citron : bon signe. Une urine plus foncée : vous devez boire davantage.