3 erreurs cruciales à éviter

> Boire les calories.

Beaucoup pensent qu’en buvant des jus de fruits à longueur de journée vous faites du bien à votre organisme. Faux ! Beaucoup de jus de fruits contiennent du sucre rajouté par les fabricants. Et même s’ils n’en contiennent pas, le sucre naturellement présent dans les fruits, consommé à haute dose, est néfaste pour l’organisme et notamment dans le cadre d’un régime. De même, méfiez-vous des sodas et autres boissons dites "light". Elles contiennent parfois des sucres cachés. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, limitez-vous à un verre par jour et seulement du coca light ou du Taillefine Fizz, les seuls à contenir 0 calories. L’eau reste cependant votre meilleure alliée si vous voulez perdre du poids.