A combien de calories équivaut 1 kilo ?

Il faut 7 000 calories pour faire 1 kilo (poids humain) !

En général, les personnes suivant un régime d’une moyenne de 1 000 calories par jour perdent environ 1 kilo de graisse par semaine. Une telle perte est impressionnante et peut perturber le fonctionnement général de l’organisme.

C’est pourquoi il est recommandé de ne pas aller en dessous de 1 200 calories par jour sans avis médical. Si vous avez besoin de perdre beaucoup de poids, vous aurez besoin de plus de calories. Consultez donc votre médecin avant d’entamer un régime.