Le régime « spécial métabolisme »

Cet article vous est proposé uniquement à titre d’information.

-

 boire au moins 4 verres d’eau ou de boisson de régime par jour.

 sel, poivre, vinaigre, citron, sauce soja, moutarde, ketchup...etc sont à utiliser à volonté.

Jour 1

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame

Déjeuner : 2 ?ufs bouillis et 1 bol d’épinards

Dîner : salade de laitue et de céleri + un steak haché (100 g) à 5% sans matières grasses

Jour 2

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame + un waza

Déjeuner : salade de laitue et de céleri + un steak haché (100 g) à 5% sans matières grasses

Dîner : 50g de jambon maigre

Jour 3

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame + un waza

Déjeuner : 2 ?ufs durs + 1 bol de haricots verts + 1 bol de tomates

Dîner : 50g de jambon maigre + 1 bol de haricots verts + 1 salade de tomates

Jour 4

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame + un waza

Déjeuner : 1 ?uf dur + 1 bol de carottes râpées

Dîner : 1 yaourt normal + 1 tranche de mozarrella + 1 bol de salade de fruits

Jour 5

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame +1 carotte crue + le jus d’un citron mélangée à de l’eau tiède.

Déjeuner : 150 g de filet de poisson frit + salade de tomates

Dîner : 1 steak maigre de 100g grillé + une salade verte

Jour 6

Petit-déjeuner : thé ou café avec aspartame

Déjeuner : 150g de poulet grillé sans la peau

Dîner : 2 ?ufs durs + 1 carotte crue

Jour 7

Petit-déjeuner : thé au citron

Déjeuner : steak maigre (150g) + , bol de salade de fruits

Dîner : un dîner très léger au choix.