Les facteurs qui ralentissent le métabolisme

1. Avez-vous l’impression qu’il vous est de plus en plus difficile de perdre du poids ?

2. Veillez-vous à prendre sensiblement le même nombre de calories au quotidien dans le seul but de vérifier si vous prenez malgré tout du poids ?

3. Les kilos s’accrochent-ils à votre corps quelque soit la méthode que vous employez pour vous en débarrasser ?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, alors, vous avez probablement un métabolisme lent du style « 4L ». Et la meilleure façon d’y remédier c’est d’en déterminer la cause de manière à pouvoir ajuster le programme d’amincissement.

Voici quelques éléments susceptibles de ralentir le métabolisme :

 Le jeûne ou une alimentation quotidienne trop pauvre en calories.

 La sédentarité ou pas assez d’activité physique dans votre style de vie.

 Manger ou boire trop d’aliments ou boissons riches en sucres.

 Plus de graisse que de muscles.

 Les mauvaises habitudes de sommeil qui perturbent le cycle métabolique.