Nombre de calories pour les femmes

par : G.O-S , dans Forme & santé » Minceur

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Les recommandations de l’AFSSA (agence française de sécurité sanitaire des aliments)

Le nombre de calories recommandées pour les femmes :

- sédentaire : 1 900 calories

moyennement active : 2 200 calories

- sédentaire : 1 800 calories

moyennement active : 2 000 calories

La quantité de calories absorbées devrait être répartie comme suit :

protéines : 11 à 15%

lipides : 30 à 35%

glucides : 50 à 55%

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