L’alimentation crétoise testée et approuvée.

- Eliminez le beurre et la margarine de votre frigo. Vous pouvez vous autoriser exceptionnellement une tartine beurrée le jour de votre anniversaire !

 Remplacez le beurre par de l’huile d’olive, même dans les pâtisseries. C’est aussi bon.

 Supprimez le sucre. Faites comme les crétois, remplacez le par du miel.

 Evitez les viandes rouges riches en acides gras saturés (" la mort de vos artères ! "). Préférez les volailles et le lapin !

 Consommez peu et rarement de fromages de vache, ils sont pleins de graisses saturées.