La vie en « light »

par : G.O-S , dans Forme & santé » Nutrition

Réduire les apports en graisses de son alimentation est une excellente initiative à prendre pour sa santé. Mais chasser les mauvaises habitudes ne s’avère pas toujours facile. Voici comment y arriver.

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Côté ustensiles

 Investissez dans des casseroles à revêtement anti-adhésif. Votre santé le vaut bien ! Plus besoin d’1 litre d’huile pour faire revenir vos oignons. 1 cuillère à café suffira amplement si vous ne vous résignez pas à le faire à sec, ce qui est également tout à fait possible avec ces casseroles. Faites revenir vos viandes sans rajouter de matières grasses. Vous serez surprise de tout ce que vous pouvez cuisinez avec la graisse contenue dans un seul steak à 15% !

 Investissez dans un spray de cuisine. Une pulvérisation suffit pour cuisiner. Sachant qu’il faut au moins 15 pulvérisations pour faire une cuillère à café, calculez vous-même de combien vous réduisez votre apport en graisses !

 Investissez enfin dans un cuiseur vapeur pour des préparations saines et pleines de saveurs et nutriments.