Maux de tête

C’est un mal récurrent qui touche une très grande majorité des personnes et surtout les femmes, souvent victimes de déséquilibres hormonaux.

Pour vous soulager :

 Optez pour une bonne sieste à l’abri de la lumière et du bruit.

 Pensez à faire de l’exercice si le mal de tête n’est pas trop violent.

 Appliquez une serviette froide ou une serviette chaude sur votre front.

 Un remède de grand-mère : serrez un bandeau autour de la tête.

 Appliquez une couche de mentol sur votre front et vos tempes.

 Limitez votre consommation de cigarettes, d’alcool, de sel, de charcuterie et de sucres rapides.

 Pratiquez un massage circulaire sur vos tempes et sur votre nuque avec vos doigts.

 Ayez une alimentaion équilibrée.

Si le mal de tête se fait toujours plus violent ou se transforme en migraine, il est préférable de consulter un médecin.