Hygiène intime : les erreurs à éviter

Inutile de les changer toutes les heures. Vous risqueriez de provoquer des irritations dont vous vous serez bien passée. Un changement toutes les 4 à 6 heures suffit amplement, un peu plus souvent en début de règles ou si vous avez des règles abondantes. La nuit, vous pouvez garder votre tampon pendant 8 heures. Pensez à bien adapter vos tampons au flux de vos règles.