Bien-être : faites une pause thé !

Dans les cérémonies de thé traditionnelles au Japon, les invités sont accueillis à la porte par leur hôte et sont silencieusement conduits à travers un jardin jusqu’à la pièce réservée à la cérémonie. Cet acte signifie un départ du monde quotidien et une entrée dans le royaume spirituel.

Vous ne pouvez probablement pas consacrer une pièce entière à la cérémonie du thé, mais vous pouvez vous aussi vous réserver un moment dans votre après-midi pour déconnecter du stress de la journée, que vous soyez sur votre lieu de travail ou à la maison. Suivez le guide pour vous organiser votre propre cérémonie du thé.

 Choisissez un emplacement bien spécifique : cela peut signifier changer de pièce, s’asseoir dans votre fauteuil favori ou simplement débarrasser un petit espace sur votre bureau. Vous devez bien séparer cet emplacement de vos autres activités. C’est votre espace détente.

 Créez l’ambiance : une cérémonie de thé, c’est d’abord l’atmosphère générale. Allumez une bougie ou mettez une musique douce qui vous plongera dans l’ambiance. Si vous êtes dans un bureau survolté, fermez simplement les yeux et écoutez votre respiration pendant quelques minutes pour vous relaxer et changer mentalement d’environnement.

 Choisissez votre thé : apportez une intention à votre choix. Qu’est ce qui vous tente le plus ? Un thé vert ? Un thé à la menthe poivrée régénératrice ? Un Oolong riche et vibrant ? Un thé noir ? Comme le disait Confucius, "laissez votre palais être votre guide".

 Utilisez vos outils préférés : les objets personnels que vous utilisez pour préparer le thé vous aideront à vous approprier cette pratique. Que ce soit un joli mug, une théière en alu ou votre infuseur préféré, utiliser quelque chose de spécial pour votre rituel apporte le côté cérémonial et sacré.