Retrouvez un ventre plat en 5 leçons

Le stress modifie les dosages hormonaux de l’organisme. Ce dernier se fatigue et l’appétit est désorganisé. Les fonctions digestives paressent, le remplissage des cellules graisseuses s’accélère tandis que leur vidange se bloque. On prend du poids et les kilos se fixent en priorité sur le ventre.

Ce qu’il faut faire : Ecouter son organisme et apprendre à décompresser. Une constipation chronique ou des crampes douloureuses sont déjà des signes à écouter. Ralentissez vos gestes ; Chassez vos angoisses en pensant à des choses agréables ou en pratiquant une activité zen qui vous épanouit ; Réprimez vos tensions en apprenant à vous détendre par la respiration par exemple.

Un petit exercice : Gonflez vos poumons à bloc, puis expirez lentement et à fond. Inspirez, puis expirez de nouveau en veillant à ne plus avoir d’air dans les poumons lors de l’expiration. Répétez l’opération.

Vous pouvez enfin opter pour des compléments alimentaires homéopathiques ou de magnésium qui réguleront votre rythme, psychologiquement parlant. Sachez également que l’argile et le charbon végétal, vendus en pharmacie , sont de bons outils pour apaiser les gonflements ponctuels.