Se purifier grâce à la méthode Gesta

C’est un jour de diète. Pendant les cinq premières heures, privilégiez l’absorbtion d’aliments liquides. Le corps est sollicité alors reposez-vous le plus possible. Restez couchée, la position allongée favorise l’élimination. Et n’oubliez pas, ne mangez ni plus, ni moins que ce qui est indiqué.

Buvez 1/2 litre d’eau par petites gorgées avant de vous lever.

Buvez un bol de cacao, soit : 1/4 litre de lait écrémé + 1 cuillerée à café de cacao pur + 1 cuillerée à café de miel.

Buvez toutes les 1/2 heures, 1/4 de litre de liquide, soit en tout : 1 litre d’eau, le jus de 2 pamplemousses pressés et 1/2 litre de bouillon purifiant.

Mangez un yaourt, sucré avec du miel.

Buvez votre hydromel : 2,5 dl d’eau + jus de 1 citron + 1 cuillère à café de miel.

200 g de poisson vapeur, en papillote ou au four et un bol de légumes du bouillon + vinaigrette avec 2 cuillères d’huile mais pas de sel.

1 yaourt nature sucré avec 1 cuillère à café de miel.