Santé et jeunesse pour la vie en 3 leçons

Les aliments sont vos médicaments. Vous prenez ces derniers pour vous soigner mais en mangeant mieux, vous pouvez également améliorer le fonctionnement général de votre organisme. Plutôt que de sauter sur une pizza aux 4 fromages, optez donc pour un poisson gras comme le saumon ou le thon, riches en Oméga 3 qui sont excellents pour le c ?ur. Limitez votre consommation de gras, consommez davantage de fruits et de légumes et notamment les légumes verts, diminuez votre consommation de sucre. Voilà les 3 principales règles alimentaires qui contribueront à rallonger votre espérance de vie.