Gym tonique : le body combat

On travaille énormément les épaules, la poitrine, les abdos et le dos, ainsi que les biceps et triceps (bras). Concernant le bas du corps, les fessiers sont les plus sollicités, mais aussi les ischios, quadriceps et un peu les mollets. C’est un bon entraînement de résistance pour d’autres sports comme le tennis.