Calendrier bien-être 2008 : Hiver

Avec tous les excès des fêtes, la plupart d’entre nous commence l’année l’organisme chargé et le moral en berne. Comment reprendre du poil de la bête ?

 Commencez par soulager votre organisme. Pour cela, deux options :

• soit vous adoptez le temps d’un week-end le programme détox Gesta ;

• soit, tous les matins pendant une semaine, vous prenez avant votre petit déjeuner, un verre de lait d’argile.

 Tous les soirs, prenez une concoction anti refroidissement à base de miel, de jus d’orange et de cannelle. La cannelle notamment active la circulation, réchauffe les extrémités et le jus d’orange redonne du tonus. Quant au miel, ses vertus adoucissantes et calmantes feront un bien fou à votre gorge après une escapade dans le froid hivernal.

 Enfin, si vous croyez à la médecine chinoise, sachez qu’en Chine, l’hiver est la saison du rein. Si vous ressentez de la fatigue, massez-vous donc chaque jour, entre 17 et 19h, le lobe de l’oreille.

 L’hiver qui s’éternise peut avoir raison de vos défenses naturelles et de votre moral. Pour booster l’ensemble, agrémentez vos laitages et jus de fruits d’une cuillère de pollen (en pharmacies, magasins bio et grandes surfaces). Il renferme des antibiotiques naturels et des stimulateurs immunitaires, excellents pour vous redonner un petit coup de fouet.

C’est le moment de dire bye bye à l’hiver et de se préparer au changement de saison souvent perturbant pour l’organisme.

 Pour préparer ce dernier, agrémentez vos laitages et préparations diverses d’une cuillère de levure de bière (en pharmacies, magasins bio et grandes surfaces). Grâce aux protéines, acides aminés, vitamines B et E et minéraux qu’elle contient, cette dernière participera activement à la régénération musculaire et à la lutte contre la fatigue intellectuelle et physique.

 Les légumes et fruits font leur grand retour sur les étals. Crus, cuits, mi-cuits... profitez-en pour faire le plein de vitamines.

 Enfin, dites adieu aux kilos de l’hiver en complétant votre régime hypocalorique de bains amincissants qui stimuleront l’élimination.