Gym tonique : le body attack

par : G.O-S , dans Forme & santé » Sport & Bien-être

Efficace, ce cours d’aérobic mâtiné d’un challenge athlétique. Simple et ludique à suivre, il n’en est pas moins coriace. Ses adeptes y dépensent beaucoup d’énergie et y brûlent un maximum de graisses. Exercices d’endurance musculaire et étirements feront de vous un roc. A tester avant de skier ou faire du trekking...

Source : www.doctissimo.fr

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C’est quoi ?

Non ce n’est pas un cours de danse, quoique les enchaînements soient pré-chorégraphiés. Simple et ludique à suivre, ce cours d’aérobic nouvelle génération n’en est pas moins coriace. On dépense beaucoup d’énergie et brûle un maximum de graisses. Il faut dire qu’on se dépense non stop pendant 45 à 60 minutes, criant même par moment pour se défouler.